八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
待ちに待った春の日差し。気分も軽くなりますね！
ヨガは、心と体に良いことがたくさんありますが、
カリフォルニア大学の神経学科の研究によりますと、3ヶ月間にわたってヨガや瞑想に取り組むことで認知症やアルツハイマーなどの症状が緩和されたという結果がでているそうです。
日本でも75歳以上の方の認知症は多くなっています。
40代や50代からヨガや瞑想に取り組むことは70歳以上になっても健康で暮らす、自分のことは自分で出来る生活を続けるのに、とても良いということです。
体調が悪くなってからでは、やりたいこともできません。
今のうちから、少しずつ続ける努力をしておくと、ヨガや瞑想が習慣になりますよね！
気が付いた今が、あなたの始めるタイミングです。
サロンでは30代～70代後半の方も参加しています。皆さんと少しずつ始めてみませんか？
体験レッスンは随時お受けしていますので、お気軽にどうぞ！
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ご参加お待ちしています！