八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
私たちの寿命は、大体の範囲で決まっています。生涯の心拍数の平均は15億回くらいだそうです。
心臓が動くこと＝呼吸です。呼吸に気を付けることは心臓の働きにもやさしいです。心臓さんを大切に使うことにつながる呼吸法、サロンでもお伝えしています。
先日も20代後半の生徒さんとのお話の中で、当サロンが良いのは、「呼吸にフォーカスしているから」とのお声をいただき、とても嬉しかったです。
ヨガを運動と捉えるのではなく、ヨガ本来の心と体をつなぎ、心身のバランスを整えることを大切にしていますので、呼吸の誘導も丁寧に行っています。
「体と心にやさしいヨガ」
12月も残りわずかですね。今年一年がんばった自分への癒しの時間をつくってください。
12月定員のクラスもありますが、概ね体験レッスン受付ています！
皆様のご参加お待ちしています。