昨日は、生涯学習サロン東京八王子プロバスクラブにて「はじめてヨガ」の講師を担当しました。会場は八王子エルシィです。
20名弱の参加、ほとんどの方が初めてで、最近人気のヨガってどんなものと思って参加された方も多かったです。
足先ほぐしから始まり、呼吸体操も取り入れて、伸び伸びと動きました。
キレイなお部屋でゆったりとヨガを楽しみました。
レッスン後の皆様のご感想を伺うことだできましたが、その中で年配の男性が「あん摩マッサージよりいいね、スッキリしたよ！」とおっしゃっていました。
呼吸とともに動く心地よさを、もっと多くの方にお届けしたいです。