瞑想を体験して感じたこと

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。

ご覧いただきありがとうございます。

瞑想を始めたい、自分でやっているけど、これでいいのか分からないなど、瞑想ヨガクラスに参加を希望される人が増えています。

瞑想ヨガを受けた方に、レッスン後に感想を書いていただきました！

今日の瞑想は、呼吸を数えて行うもので、集中しやすかったそうです。

一呼吸一呼吸を丁寧に行うことで、リラックスや落ち着きを与えてくれます。

小学生のお子様をお持ちのSさま、ご参加、ご感想ありがとうございました！