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5月28日八王子市役所の河川敷でのイベントに参加しました。 「みんたちがってみんないい」 知り合いの高尾ヨガスタジオのやす子さん...

夜の会は、八王子のイタリアン「バムンチ」です。 美味しいおつまみでワインやビールもすすみます！ 日頃レッスンでは一緒にならない方...

浄化する朝は9：３０から始まりました。 浄化ドリンクを飲み、体をほぐし、呼吸瞑想へ。 瞑想は、呼吸に始まり呼吸に終わる。 ...

大切な自分へ、週末の朝の心身リセットワークショップを開催します！ 年齢とともに胃酸や酵素の量が減って、体内に老廃物が多く溜まるようにな...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 呼吸は、自律神経をコントロールする。右の鼻孔は交感神経。左の鼻孔は副交感神...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 「呼吸に始まり呼吸に終わる」　瞑想にはとても大切のこと。 呼吸とは、...

手のひらコロコロ。足裏・ふくろはぎコロコロ。 お尻、背中コロコロ。 サロンで使っているヒノキほぐしボール！ 自分でメンテナ...