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心と体と呼吸のつながりを大切に

Asahi terre yogaは「健康で幸せな心・体・時間をつくる」をコンセプトに、スローなライフスタイルで女性が明るく元気で過ごす、アーユルヴェーダ的ヨガライフをご提案しています。

仕事と家庭、子育てや介護など、日々時間に追われて、自分の時間がなかなか取れないものですが、ご家族との関わりを良くするためにも、自分をケアする時間をつくることはとても大切です。

ヨガは自分のと対話。心と体に余裕ができると幸福感も高まり、心豊かな人生へと導いてくれます。

当サロンのレッスンは、多くの女性が持つ体の不調を改善していただけるように、呼吸法や瞑想法を丁寧に行い精神面を整え、アーサナ(ポーズ)は関節の動きをしなやかにし、骨盤の歪みを修正、インナーマッスルを強化、心と身体の柔軟性を高めて、自然治癒力をアップさせます。

またヨガ&セルフケアでご自宅でケアできるように指導していますし、自分で自分の体を調整する、チューニングしていただくように多種のクラスに参加していただくこともできます。ラージャヨガ、ハタヨガ、眼ヨガ、コリとり調整ヨガ、アロマヨガなどのクラスがあります。

ヨガの瞑想、呼吸法、アーサナで生命エネルギーの流れを活性化、心身のバランスを整え、心の豊かさを手に入れてください。

アットホームな雰囲気のサロンでのひとときで

心も体の軽くしてくださいね。

ご参加を心よりお待ちしています。

Asahi terre yoga 代表 朝日智子

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