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健康で幸せな心・体・時間をつくるAsahi terre yoga

自分らしくナチュラルに生きる女性ための癒しの空間

 

「あなたが最も大切にしたいことは何ですか?」

心と体を大切にする自分を満たすことで、本当の自分に気づき、自分らしい幸せを見つけるお手伝いをします。

 [カラダと同じくらい、ココロもケアしよう]

この言葉は私の切なる思いです。自分が、心を壊し苦しんでいる時にヨガと出会いました。そのあと、自分に自信を無くしてしまっいる時に瞑想と出会いました。

ヨガと瞑想が、私の心と体を変え、自分らしく生きる、自分らしい幸せを見つけみちへとつながりました。

家庭と仕事の両立、仕事・子育て・介護など女性の役割は多くあります。

情報が氾濫する、ストレス社会のいま、心のケアはとても大切です。

一日1%(15分)の時間、呼吸を見つめる生活を始めることで、内側からキレイに、自分らしく輝く未来へとつながります

 ココロが変わるとカラダも変わる、そして行動も変わってきます。

サロンの特徴である瞑想、呼吸法を重視したクラスで、心の解放から身体をしなやかに内側からキレイに。自分への気づきが深まります。心と体に余裕ができると幸福感も高まり、心豊かな人生へと導いてくれます。

レッスンは、多くの女性が持つ体の不調を改善していただけるように、呼吸法や瞑想法を丁寧に行い精神面を整え、アーサナ(ポーズ)は関節の動きをしなやかにし、骨盤の歪みを修正、インナーマッスルを強化、心と体の柔軟性を高めて、自然治癒力をアップさせます。

またセルフケアも大切な要素ですので、ご自宅でケアできるように指導していますし。自分の体をチューニングしていただくコースレッスンは、セラピー等級のエッセンシャルオイルが心と体に素早く効いてなりたい自分を明確にしていきます

心、体、魂を一つにして自分らしい幸せを手に入れてください!

ご参加を心よりお待ちしています。

Asahi terre yoga 代表 朝日智子

Asahi terre yogaは子育て応援企業に登録しています

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