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健康で幸せな心・体・時間をつくるAsahi terre yoga

働く40歳以上の女性の心と体のお悩みから解放、自分で自分をメンテナンス出来るようになる習慣が身につくヨガ・瞑想サロン

心と体を大切にする自分を満たすことで、本当の自分に気づき、自分らしい幸せを見つけるお手伝いをしています。

 [カラダと同じくらい、ココロもケアしよう]

心は体より傷つきやすい。私は、心を崩し体に不調がでて苦しんでいる時にヨガと出会いました。そして、自分に自信を無くしてしまっいる時に瞑想と出会いました。

今の私たちの生活は、いろいろな情報が入ってくる、速さを求めらる社会でストレスも多くなり、気持ちに余裕がなくなり、その生活が負担になると心身の不調もでできます。

私は、日々の生活に少しゆとりを持つようなスローライフや人とのつながりを大切にすることで、心豊かな生活を広げてゆきたいと、ヨガや瞑想を指導、ヨガでつながるコミュニティを大切に育てています。

呼吸を見つめ、自分との対話をする時間を持つ生活を始めることで、内側からキレイに、自分らしく輝く未来へとつながります

コースプログラムは、セラピー等級のエッセンシャルオイルが心と体に素早く効いてなりたい自分を明確にしていきます多くの女性が持つ心身の不調を改善していただけるように、呼吸法や瞑想で精神面を整え、アーサナ(ポーズ)は関節の動きをしなやかにし、歪みを修正、インナーマッスルを強化、心と体の柔軟性を高めて、自然治癒力をアップさせます。

またセルフケアも大切な要素ですので、ご自宅でケアできるように指導しています。

心、体、魂を一つにして、人生を豊かに、自分らしい幸せを手に入れてください!

ご参加を心よりお待ちしています。

Asahi terre yoga 代表 朝日智子

Asahi terre yogaは子育て応援企業に登録しています

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