さあ瞑想を始めて、新しい自分を発見しよう!

瞑想とは、自分を観ること。頭を静かにする。心を済ませることが出来できます。

本当に大切なものに敏感になり、気づかせてくれます。自分の内にある愛に気づき、幸せと喜びを手に入れることができます。

「瞑想をするとなぜ良いの?」「なぜ瞑想するの?」

現代社会は情報が多く、ストレスや邪魔な考えに日常脅かされています。

そういった、ストレスや心配、不安、苛立ちなど取り除くことができます

また問題や困難で先に進めない、行き詰ったと感じることりませんか?

そういった時に瞑想を行うことで、今に焦点を当て、無駄な思考を最小限にし、大切なことに気づかせてくれます。

そして、瞑想を習慣にすることで心を体を癒す助けになります。深い呼吸も身につき、筋肉をリラックスさせ、心身の緊張をやわれげます。心の平和と健康を手に入てください。

始めてたい方は、まずは体験クラスへどうぞ! 5月27日開催です。

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