八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
秋の気配
爽やかな朝
出張先の施設に、ヨガを始めようとたくさんの方が集まってくださいました。
ヨガが初めての方が6名
「体が硬いのですが、出来ますか？ 大丈夫ですか？ ついて行けるかしら？」など、ちょっと心配や不安もお持ちでしたが、
ほぐしいくことや呼吸を感じながら動いていく、自分の体の様子をみながら少しずつで大丈夫だということをお伝えして、レッスンをスタートしました。
皆さん、自分のペースで気持ち良く動くことができたご様子。
「動かしにくい所もありましたが、続けてみます。」「全部できなかったけど、自分のペースでやってみます。」など、お声をいただきました。
普段の生活では、あまり使われていない筋肉や関節を動かす、呼吸を感じるヨガの時間で、健康な体づくり始めてくださいね！
体験レッスンは随時お受けしています。お気軽にご参加ください。ご予約お待ちしています！
