八王子瞑想ヨガAsahi terre yoga 朝日です。
甲州街道のいちょう並木が色付いてきました。週末は八王子いちょう祭りですね！
秋が深まる、私の好きな季節です❤️
今日は西八王子教室で朝ヨガでした。まずは呼吸をみる、呼吸法で体と心が変わっていくのを感じ、自己との対話が始まります。感覚を研ぎ澄ませ、丁寧に体を動かして生命エネルギーを巡らせていくと、普段感じ取ることが出来てきない体の声が聞こえてきます。
自分で自分を癒す、心地良さが全身に広がり幸福感が高まります。
毎日使っている体を人任せにせず、日々の生活で行える自分を大切にするセルフケアをお伝えしています。
西八王子教室の木曜日は現在満員のため、火曜日を増やしました。
次回11月19日10:00〜11:15
火曜12月3日、10日と第1日曜12月1日
10:00〜体験レッスン開催します！
ご予約お待ちしています。