ヨガの効果 5月スケジュール更新

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。ご覧いただきありがとうございます。

ゴールデンウイークいかがお過ごしですか? おうちでゆっくり休養もいいですよね!

この4月は寒暖差が大きく体調を崩す方も多かったようですし、また環境の変化や人間関係の変化があって何となく疲れる、見えないストレスで体調が優れない方もいらっしゃると思います。

ヨガはフィジカル面とメンタル面の両方に効果が期待できます。

ヨガで心身をリセットして、令和元年5月をスタートさせましょう!

5月のスケジュール更新しました。ゴールデンウイーク中は4日、5日は通常のレッスンがございます。ご予約お待ちしています!

ヨガの4つの効果

1.運動効果(体力をつける)

2.体操効果(柔軟性を高める)

3.修正効果(歪みをとる)

4.瞑想効果(心の鎮静)

お客様の体感トップ10

・リラックス

・むくみ解消

・疲労回復を促す

・排泄力が高まる

・姿勢が良くなる

・免疫力アップ

・体の歪みがとれる

・ダイエット効果

・眠りが深くなる

・幸福感を高める