八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
11月27日、第2回「女性のためのセルフケア、ほぐしヨガ」をカフェ「マハロハ」さんで開催しました。
お子様の月齢は0～2歳。子育て中のママは、おんぶや抱っこ、ベビーカーを押したり、中腰の姿勢も多く、腰痛や肩コリがお悩みでした。
妊娠中の方も2名いて、腰痛や足のむくみがあるとのこと、ほぐしボールを使って、足裏からほぐしていきました。
終わってみると、「足腰が軽くなっている。」と喜んでいただきました。
そして、好評につき次回が決定しました。
12月18日（月）10：30～
お子様連れで参加できます。終わってから美味しいランチを食べて帰るのもいいと思いますよ！
ご興味のある方は、カフェマハロハさんに直接お申込みくださいね。℡042-673-2436
