桜の季節ですね！4月のスケジュール更新

数日寒かったですが、体のバランス、崩していませんか？

アーユルヴェーダでは冬に間に体の中に溜まったものが溶け出す春、花粉の症状もその一つと考えられてます。症状が重い人は、朝夕の食事を軽く、油性のもの甘味のものも控えめに。そして運動を心がけて体を温めましょう。

アーサナ、呼吸法で体を軽く、生命エネルギーを高めていきましょう！