瞑想とは、自分を観ること。頭を静かにする。心を済ませることが出来できます。
本当に大切なものに敏感になり、気づかせてくれます。自分の内にある愛に気づき、幸せと喜びを手に入れることができます。
「瞑想をするとなぜ良いの？」「なぜ瞑想するの？」
現代社会は情報が多く、ストレスや邪魔な考えに日常脅かされています。
そういった、ストレスや心配、不安、苛立ちなど取り除くことができます。
また問題や困難で先に進めない、行き詰ったと感じることりませんか？
そういった時に瞑想を行うことで、今に焦点を当て、無駄な思考を最小限にし、大切なことに気づかせてくれます。
そして、瞑想を習慣にすることで心を体を癒す助けになります。深い呼吸も身につき、筋肉をリラックスさせ、心身の緊張をやわれげます。心の平和と健康を手に入てください。
始めてたい方は、まずは体験クラスへどうぞ！ 5月27日開催です。
