八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。ご覧いただきありがとうございます。
ゴールデンウイークいかがお過ごしですか？ おうちでゆっくり休養もいいですよね！
この4月は寒暖差が大きく体調を崩す方も多かったようですし、また環境の変化や人間関係の変化があって何となく疲れる、見えないストレスで体調が優れない方もいらっしゃると思います。
ヨガはフィジカル面とメンタル面の両方に効果が期待できます。
ヨガで心身をリセットして、令和元年5月をスタートさせましょう！
5月のスケジュール更新しました。ゴールデンウイーク中は4日、5日は通常のレッスンがございます。ご予約お待ちしています！
ヨガの4つの効果
１．運動効果（体力をつける）
２．体操効果（柔軟性を高める）
３．修正効果（歪みをとる）
４．瞑想効果（心の鎮静）
お客様の体感トップ１０
・リラックス
・むくみ解消
・疲労回復を促す
・排泄力が高まる
・姿勢が良くなる
・免疫力アップ
・体の歪みがとれる
・ダイエット効果
・眠りが深くなる
・幸福感を高める
