女性性アップ！6年間変わらぬ人気のクラス

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。

クラス開催当初から変わらず皆さまに愛されている調整ヨガのクラス。

プログラム内容は、まずは手技で体をほぐす、筋膜リリースを行います。その後、ストレッチ系のヨガのポーズ、体の歪みを整えるポーズなどを行います。最終は骨盤、背骨を整えるワークを取り入れています！

参加いただいた方々のご感想を数日にわたりご紹介します。

参考になりましたら幸いです。