八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。
梅雨に入って、めまい、頭痛、むくみやすい、だるいなど不調が出ている方が増えいます。
気象病かもしれませんね。気圧の影響で自律神経が乱れやすくなっています。
先日のクラスでも、めまいがしてひどい吐き気を起こしたので、慌てて病院で脳の検査をしたという方がいました。特に異常はなかったそうです。
年齢とともに、自律神経もアンバランスを起こしやすくなります。
50代以上になったら、仕事の割合も少しずつ減らしいくことが、心と体をより健康に保つ方法になります。リラックスできる時間を毎日の生活のリズムに取り入れていきましょう！
気象病のケアについても、クラスで一緒にやっています。
7月のスケジュール更新しました。
ご予約お待ちしています！
