八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga 朝日です。
3泊4日のリトリート、台風の影響もありましたが、無事に全プログラムを終えることができました。
今回は前回のプログラムのクルージング、ヨガ、瞑想に加えて、SUPヨガ、精油作り、島のおばあちゃんからセルフケアを学ぶお話会などもあり、盛り沢山の内容となりました！
参加者は20代の方が4名、お仕事などの日常生活のストレスを解消したり、自分探しの旅だったりと、それぞれが本当の自分とつながる大切な時間となりました。
一日一日と変わっていく、自分らしくナチュラルになっていく様子は、大自然や優しい人との繋がりから自然と心が開いき、日常生活で鈍くなっていた体と心の感覚に、少しずつ気づいていかれました。
このリトリートでは、自分を癒し、ケアすることの大切さ、自分をもっと大切にする生活へのステップになったことと思います。
ご興味を持たれた方は、来年も開催しますので、ご参加くださいませ！
