瞑想ワークショップ第1回開催しました！

浄化する朝は9：３０から始まりました。

浄化ドリンクを飲み、体をほぐし、呼吸瞑想へ。

瞑想は、呼吸に始まり呼吸に終わる。

呼吸を数え、静かに時が流れる。

自分の内なる世界が広がり、心がリセットされます。

ワークショップの感想は、家では静かな時間が持てず、落ち着かなかったのですが、受けた後は、とてもスッキリしました。メンタル面がスッキリしたとのことです。

次回は6月3日（土）９：３０～１０：４０