お客様の声 シニアヨガ
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
爽やかな秋晴れ。
今日は出張レッスン、シニアヨガに行ってきました。
町会主催で70歳前後の方々が参加しています。男性３割、女性７割です。
膝が悪い、神経痛...
2017-09
お客様の声 
お客様の声 調整ヨガのビフォーアフター
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
「脚が長くなった！」は、嬉しいことですよね？
調整ヨガでは、筋肉のほぐし、筋膜リリースがあり、股関節を動かしやすくしたりしていきます。最終的には骨盤、背骨の歪みを調整...
瞑想メモ プレクシャ・メディテーション
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga 朝日です。
瞑想には、いろいろなやり方があります。
私が指導しているのは、プレクシャ・メディテーション（知覚瞑想法）。
インドのジャイナ教に古代から伝わってきた瞑想法です。
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お知らせ 健康をプレゼント「ほぐしボール」
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
体をほぐす、筋膜リリースするための「ほぐしボール」。
「肩こり、腰痛をなんとかしたい！毎日のセルフケアが大切なのは分かっている～。」
それを簡単にできるのが、ほ...
お客様の声 ほぐすとポーズが深まる「ほぐしヨガ」
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
「いつもできなかったポーズができました！」
ほぐしヨガクラスでのお客様の声です。
オリジナルのほぐしボールを使って筋膜リリース、全身をほぐしてから、ヨガのポーズを行...
ヨガクラス そろそろヨガを始めてみよう！
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
秋の気配
爽やかな朝
出張先の施設に、ヨガを始めようとたくさんの方が集まってくださいました。
ヨガが初めての方が6名
「体が硬いのですが、出来ますか...
ヨガコミュニティ ヨガ友ランチ8月
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
ヨガでつながるコミュニティ8月のヨガ友ランチは、西八王子駅北口から徒歩4分ほどのカフェ「フィルタープレイス」へ行きました。西八王子珈琲牛乳の看板が目印です！
貸し切りにし...