2018-10

八王子瞑想ヨガ　Asahi terre yogaです。 秋が深まってきましたね。 睡眠をしっかりとって体調管理をしてください。 眠りが浅い、疲れが取れないという方は、脳が疲れているかもしれませんので、脳を休める瞑想をおススメします！ ...