広がれ笑顔!青空ヨガ
5月28日八王子市役所の河川敷でのイベントに参加しました。 「みんたちがってみんないい」 知り合いの高尾ヨガスタジオのやす子さん...
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夜の会は、八王子のイタリアン「バムンチ」です。 美味しいおつまみでワインやビールもすすみます! 日頃レッスンでは一緒にならない方...
浄化する朝は9:30から始まりました。 浄化ドリンクを飲み、体をほぐし、呼吸瞑想へ。 瞑想は、呼吸に始まり呼吸に終わる。 ...
大切な自分へ、週末の朝の心身リセットワークショップを開催します! 年齢とともに胃酸や酵素の量が減って、体内に老廃物が多く溜まるようにな...
プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 呼吸は、自律神経をコントロールする。右の鼻孔は交感神経。左の鼻孔は副交感神...
この本に書かれていたココ・シャネルの生年月日をアーユルヴェーダ数秘術でひも解いてみました。 使命に変化と優しさ、学びに人のために尽くす...
プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 「呼吸に始まり呼吸に終わる」 瞑想にはとても大切のこと。 呼吸とは、...
手のひらコロコロ。足裏・ふくろはぎコロコロ。 お尻、背中コロコロ。 サロンで使っているヒノキほぐしボール! 自分でメンテナ...