八王子ヨガ・瞑想　あさひヨガ　Asahi terre yoga

大切な自分へ、週末の朝の心身リセットワークショップを開催します！ 年齢とともに胃酸や酵素の量が減って、体内に老廃物が多く溜まるようにな...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 呼吸は、自律神経をコントロールする。右の鼻孔は交感神経。左の鼻孔は副交感神...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 「呼吸に始まり呼吸に終わる」　瞑想にはとても大切のこと。 呼吸とは、...

手のひらコロコロ。足裏・ふくろはぎコロコロ。 お尻、背中コロコロ。 サロンで使っているヒノキほぐしボール！ 自分でメンテナ...

瞑想とは、自分を観ること。頭を静かにする。心を済ませることが出来できます。 本当に大切なものに敏感になり、気づかせてくれます。自分の内...

ココロが変わるとカラダも変わる 瞑想、呼吸法を重視したクラスで、心の解放から身体をしなやかに内側からキレイに！ サロンのプログラ...

昨日ご体験いただいたお客様は、私（朝日）が以前スポーツクラブのスタジオレッスンを担当していた時に、レッスンを半年くらい受けてくださった方。か...