八王子ヨガ、西八王子ヨガ、瞑想八王子、シニアヨガ、カフェヨガ、セルフケア、ヒーリング、マインドフルネス、出張ヨガ、あさひヨガ、Asahi terre yoga

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。ご覧いただきありがとうございます。 本日は瞑想アートについてお話しします。 「瞑想は静かに座って行うもの」と思っていませんか？ 瞑想にはいろいろなやり方があります。 体を動かさな...

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。 ご覧いただきありがとうございます。 第2回目の与論島リトリートを10月11日〜14日3泊4日で行います。 今回は人生をたのしむ体験型リトリートです！ 与論島の...

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。 ご覧いただきありがとうございます。 第2回目の与論島リトリートの日程が決まりました。10月11日〜14日3泊4日で行います。 大自然の中のアクティビティやハーブで精油づくりを体験...

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga朝日です。 ご覧いただきありがとうございます。 西八王子教室がパザパ203に移り、空間の心地よい良さを感じでいます。そのポイントは、天然木の床と中庭！やっぱり木の力は大きいです^ - ^ ...

猛暑日が続いていますね。 十分な睡眠とこまめな水分補給を心がけましょう！ たるい、疲れを感じような時は、休息が必要です。体の声を聴いて無理をしないようにしながら、暑さを乗り切っていきましょう！ お盆中もレッスンは通常通りです。 心身...

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。 梅雨に入って、めまい、頭痛、むくみやすい、だるいなど不調が出ている方が増えいます。 気象病かもしれませんね。気圧の影響で自律神経が乱れやすくなっています。 先日のクラスでも、めま...

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。 ご覧いただきありがとうございます。 本日は、瞑想アート体験会でした。参加は定員3名様、120分たっぷり自分の世界を楽しんでいただきました。 絵心が無くて簡単に描ける方法をお伝えし...

八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga朝日です。 新しい時代の流れがやってくるにつれ、日々の瞑想の大切さを実感しています。 自分の内側を観る時間が、今に気づきを与えてくれます。 いろいろやることがあって忙しいと、瞑想する時間...