呼吸法

八王子ヨガ瞑想サロン　Asahi terre yogaです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 小寒をすぎ、一層寒くなっていますね。 呼吸は鼻呼吸していますか？　鼻呼吸は、自然治癒力が高まっていきます。 鼻と...