シニアヨガ

八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。

爽やかな秋晴れ。

今日は出張レッスン、シニアヨガに行ってきました。

町会主催で70歳前後の方々が参加しています。男性3割、女性7割です。

膝が悪い、神経痛があるなど、身体のどこかに不調をお持ちの方が、半数近くいらっしゃいますが、

「ヨガをやるようになって、痛みが少し楽になったきたんです!」

「気持ち良かったです。」

「少し動けるようになりました。」

「ヨガの日がもう一日増えるといいわね~。」など

ご高齢になってから始めたヨガでも、良い体感が持てること。

何歳になってもできるところも、ヨガの良いところですね!

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