体づくりを足、脚から

美痩せヨガのクラスでは、足裏から丁寧にほぐし、土台となる脚を強化、健康な体づくりをしています。

外反母趾や巻き爪など足のトラブルを持っている人も多いですが、足裏全体をしっかり使って歩いていますか?

体を支える足のケアは体づくりには欠かせません。指と指の間を開いたり、足裏を押したり、お風呂でマッサージもいいです。足裏の筋膜をほぐしてくださいね。

美痩せヨガ、コリとり調整ヨガのクラスで、足裏、脚ほぐしを行います。

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