オーナーブログ マインドフルネス ～自然を感じる～
八王子ヨガ・瞑想サロンのAsahi terre yoga 朝日です。日本プレクシャ・メディテーション協会主催の２０１７年メディテーション キャンプに参加してきました。福島県南会津郡只見という自然豊かな郷でのキャンプの様子を、明日から...
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未分類 サロンお休みのお知らせ
八王子ヨガ・瞑想サロンのAsahi terre yogaです。
１６日～１８日は講師が研修のため、サロンはお休みとなります。
次のレッスンは２１日１０：３０～となります。体験参加の受付も可能です。
何卒よろしくお願い致しま...
オーナーブログ 瞑想は「考える」から「感じる」へのスイッチON!
こんにちは。八王子ヨガ・瞑想Asahi terre yogaの朝日です。
ヨガのアーサナ（ポーズ）は、もともと瞑想で座り続けるための身体を作るためのもの。
瞑想は、人生をよりよく生きる、快適に日常を過ごすツールです。
いつ...
瞑想メモ 健康への鍵 メディテーション
プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。
身体は、目に見える肉体と目に見えない身体である神経系統の電磁気的な身体の広い解釈。
呼吸、生命エネルギー、意識は、言い方は違うが１つものと考えてよい。電磁気的な...
オーナーブログ ヨガ教室で創業７年目
八王子市内でヨガを教えて１１年目。
ヨガ教室としてのサロンをオープンして７年目です。
そして、２０１２年に立ち上がったサイバーシルクロード八王子「本気の創業塾女性部会リリエ」にも所属し、創業を目指す女性を支援する活動を行っていま...
ヨガコミュニティ ヨガ友ランチ6月
今回のランチは、八王子イタリアン「VIA MARE」へ。カンティーナの姉妹店です。
白を基調にした清潔感と落ち着きのあるお店。パスタはとても美味しかったです。
旬のパスタは桜エビを使ったものでした。
写真はイタリアン野菜と...
お客様の声 ストレスケア、脳を休ませる。（瞑想体験）
疲れたら～
身体のケアしていますよね⁈ 整体、マッサージ、温泉などに行く。
心のケアはどうしていますか？
脳の疲れには瞑想を！
考えるをやめて、感じる。
「今、ここ」に意識を集中。ありままを観る。
瞑想法...
お知らせ ヨガで美しい姿勢を! [新クラスのお知らせ]
私たちのからだは、年を取るとともに筋力と柔軟性が低下します。それを現す典型的な姿勢が猫背姿勢です。猫背姿勢は腰痛、肩凝り、膝・股関節痛を招きます。それらを解消し、本来の体の機能を取り戻して美しい姿勢をつくるのが姿勢改善ヨガです。（担...