オーナーブログ 広がれ笑顔！青空ヨガ
5月28日八王子市役所の河川敷でのイベントに参加しました。
「みんたちがってみんないい」
知り合いの高尾ヨガスタジオのやす子さんにお声かけいただき、14時の回の青空ヨガを担当させていただきました。
初夏を思わせる日差しの下...
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ヨガコミュニティ ヨガでつながるコミュニティ夜の会
夜の会は、八王子のイタリアン「バムンチ」です。
美味しいおつまみでワインやビールもすすみます！
日頃レッスンでは一緒にならない方とも、この会に参加することで繋がれます。話題もいろいろ、人生相談あり、手相や人相の話もありましたね～...
ワークショップ 瞑想ワークショップ第1回開催しました！
浄化する朝は9：３０から始まりました。
浄化ドリンクを飲み、体をほぐし、呼吸瞑想へ。
瞑想は、呼吸に始まり呼吸に終わる。
呼吸を数え、静かに時が流れる。
自分の内なる世界が広がり、心がリセットされます。
ワーク...
お知らせ マインドフルネス ～瞑想で心と体をリセット～
大切な自分へ、週末の朝の心身リセットワークショップを開催します！
年齢とともに胃酸や酵素の量が減って、体内に老廃物が多く溜まるようになります。また心にもゴミやほこりが付いてきます。そういった不要なのもを流してゆきます。
浄化ドリ...
瞑想メモ 八王子瞑想教室
プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。
呼吸は、自律神経をコントロールする。右の鼻孔は交感神経。左の鼻孔は副交感神経。右の鼻孔の呼吸は温かくなり、左の鼻孔の呼吸は涼しくなる。
呼吸は病気の薬になる。薬を飲む前...
アーユルヴェーダ ココ・シャネルという生き方
この本に書かれていたココ・シャネルの生年月日をアーユルヴェーダ数秘術でひも解いてみました。
使命に変化と優しさ、学びに人のために尽くす革命家というキーワードがあります。
学びをみると、自分の理想に向かった進む勇気を忘れずに、まと...
瞑想メモ 呼吸に始まり呼吸に終わる
プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。
「呼吸に始まり呼吸に終わる」 瞑想にはとても大切のこと。
呼吸とは、生きているということ。生命力を吹き込む。細胞に命の働きを送っている。
命の働き ＝ 魂
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お知らせ セルフケアを習慣に！
手のひらコロコロ。足裏・ふくろはぎコロコロ。
お尻、背中コロコロ。
サロンで使っているヒノキほぐしボール！
自分でメンテナンスする。おうちで、オフィスでもできます。
気持ち良いほぐしを習慣にすると、身体が軽くなります...