ヨガクラス ヨガ呼吸で体が変わる
4月、新年度がスタートしましたね！
新たな生活がスタートした人、新しいことを始めたいと思っている人もいらっしゃることでしょう。
季節の変化、環境の変化に体を順応させるのにも、呼吸を気をつけてみてください！
職場や乗り物での...
ヨガクラス 
お知らせ 桜の季節ですね！4月のスケジュール更新
数日寒かったですが、体のバランス、崩していませんか？
アーユルヴェーダでは冬に間に体の中に溜まったものが溶け出す春、花粉の症状もその一つと考えられてます。症状が重い人は、朝夕の食事を軽く、油性のもの甘味のものも控えめに。そして運動を心...
ヨガクラス ヨガは運動が苦手でもできる
暖かくなってきて、運動するのに良い季節になってきましたね！
運動したいけど、今持っている体の不調で迷われている方、まずは体験してみてください。
ヨガを始める前に、体験のお客様に体調等をお伺いしています。
先日のお客様は、「...
ヨガクラス 生涯学習サロンにて講師担当
昨日は、生涯学習サロン東京八王子プロバスクラブにて「はじめてヨガ」の講師を担当しました。会場は八王子エルシィです。
20名弱の参加、ほとんどの方が初めてで、最近人気のヨガってどんなものと思って参加された方も多かったです。
足先ほ...
ヨガクラス 体づくりを足、脚から
美痩せヨガのクラスでは、足裏から丁寧にほぐし、土台となる脚を強化、健康な体づくりをしています。
外反母趾や巻き爪など足のトラブルを持っている人も多いですが、足裏全体をしっかり使って歩いていますか？
体を支える足のケアは体づくりに...
お知らせ 高尾梅郷梅まつり出店
3月11日、12日に開催される梅まつりに出店します！
サロンオリジナルのほぐしボールを販売。11日は12時ころより、12日は終日おります。出店場所は、蛇瀧口バス停付近です。
春の高尾散策にお越しの際は、ぜひお立ち寄りくださいませ...
ヨガコミュニティ ヨガ友ランチ3月
月１回のヨガ友ランチ開催しました！
今回は西八王子駅北口から1，2分の割烹かわ野です。演歌歌手の北島三郎さんも来ているお店。
ランチ定食や角煮定食をいただきました。大きなお椀にあら汁が豪快で美味しい、品数も多くお腹いっぱいに！
...
お客様の声 ヨガでポジティブに
お客様の声 A様
毎週通うようにしたら、体調が良くなって、動きやすくなっています。
さらに、すぐに立ち直れるようになって、くよくよ考えいないで、気持ちの切り替えがうまくできるようになっています！