シニアヨガで全身ほぐし

町会主催のヨガ教室
オリジナルのほぐしボールを使って全身をほぐし。
始める前に、皆さんに持っていただいて記念撮影しました。
ほぐしの時間を約30分くらいかけたので、心身共にリラックス。
「左のお尻が凝ってる！」
と気が付いた方もいました。
手で届かない所もボールがあれば、楽々できて気持ちいい💛
皆さんに喜んでいただきました。
また次回もお楽しみに！