八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga 朝日です。ご覧いただきありがとうございます。
お仕事帰り、自分の力で自分を癒し、ストレス軽減、眠りの質を高めるなどのメリットがある瞑想、ヨガのクラスが4月開講、20日より受付を開始しました。
呼吸瞑想は、日常生活のストレスなどでエネルギーが汚れる、不足したところを、きれいにして補いことができます。
そして、ヨガのアーサナ(ポーズ)でバランス良く体を動かし、ストレッチすることで、筋肉の緊張をとり、コリを軽減させていきます。
デスクワークの方、体が重い、疲れが取れにくい、眠りが浅いといった、何となくの不調をお持ちの方にもおすすめのクラスです！
時間は夜19:00〜20:15 。場所は、JR八王子駅から1分。お申し込みは、よみうりカルチャースクール八王子へお願い致します。
よみうりカルチャースクール八王子 ℡042-622-6211
