瞑想メモ

八王子ヨガ瞑想サロン　Asahi terre yogaの朝日です。 南会津に瞑想合宿での体感から。 日常から離れた 山間の里 田んぼの広がるのどかな景色 目に映る自然な色 鳥のさえずりや川のせせらぎ 自...

八王子ヨガ瞑想サロンのAsahi terre yoga　朝日です。 日常を離れ、プレクシャ・メディテーションの合宿の宿泊施設は３００年前の建物を移築修理した古民家、土間や囲炉裏があり、昔の生活気分を味わいことができる異空間でした。 ...

八王子ヨガ・瞑想サロンのAsahi terre yoga　朝日です。日本プレクシャ・メディテーション協会主催の２０１７年メディテーション　キャンプに参加してきました。福島県南会津郡只見という自然豊かな郷でのキャンプの様子を、明日から...

こんにちは。八王子ヨガ・瞑想Asahi terre yogaの朝日です。 ヨガのアーサナ（ポーズ）は、もともと瞑想で座り続けるための身体を作るためのもの。 瞑想は、人生をよりよく生きる、快適に日常を過ごすツールです。 いつ...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 呼吸は、自律神経をコントロールする。右の鼻孔は交感神経。左の鼻孔は副交感神経。右の鼻孔の呼吸は温かくなり、左の鼻孔の呼吸は涼しくなる。 呼吸は病気の薬になる。薬を飲む前...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 「呼吸に始まり呼吸に終わる」　瞑想にはとても大切のこと。 呼吸とは、生きているということ。生命力を吹き込む。細胞に命の働きを送っている。 命の働き　＝　魂 ...