ヨガコミュニティ おうちヨガ＠Zoom
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ヨガ、瞑想、マインドフルネス、セルフケア、癒し、ヨガ八王子、八王子瞑想、あさひヨガ、Asahi terre yoga
ヨガコミュニティ 
オーナーブログ 2020年１月スケジュール更新とお知らせ
八王子瞑想ヨガAsahi terre yogaの朝日です。
今年も２週間となりました。令和元年はどのような年になりましたか？
Asahi terre yogaでは、初の試みとして与論島でのリトリートを５月と１０月に行うことがで...
オーナーブログ ヨガ友ランチ5月
八王子瞑想ヨガAsahi terre yogaです。
本日は西八王子教室のレッスン後のランチ会でした！
新しい教室にキッチンカーが来ていて、ホットサンドを買っていただきました(^ ^)
沖縄出身の女性のお店、スパムとエッグがサンド...
オーナーブログ 誘導瞑想で集中！6月のスケジュール更新
八王子瞑想ヨガAsahi terre yogaです。
ご覧いただきありがとうございます。
「誘導瞑想で、集中力が高まる。」とご感想をいただきました。
「日々の生活で、自分で瞑想をしているけれど、サロンに来て誘導に従い瞑想すると、スムー...
オーナーブログ ヒーリングリトリート
与論島リトリート報告！
八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga朝日です。ご覧いただきありがとうございます。今回のリトリートで、ヨガ、瞑想、座学を担当させていただきました。
リトリートは自然豊かな非日常への逃避で心身をリセットします...
オーナーブログ ヨガの効果 5月スケジュール更新
八王子瞑想ヨガ Asahi terre yogaです。ご覧いただきありがとうございます。
ゴールデンウイークいかがお過ごしですか？ おうちでゆっくり休養もいいですよね！
この4月は寒暖差が大きく体調を崩す方も多かったようですし...
オーナーブログ 骨盤底筋が弱まる生活をしていませんか？
八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga朝日です。ご覧いただきありがとうございます！
今日の調整ヨガクラスは、骨盤底筋を鍛えるプログラムが含まれています。
そこで、骨盤底筋が緩んでしまう生活習慣についてお話します。
まずは出産...
オーナーブログ 健康への意識を高める
八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga朝日です。
ご覧いただきありがとうございます。
薬局主催の健康講座は、毎回テーマを変えて行っています。
本日は「筋膜リリースほぐしヨガ」。
オリジナルの多摩産材ヒノキボールを使って、足...