オーナーブログ 心地よい瞑想の効果
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
昨日９：００～瞑想ヨガのクラスでした。
50代の女性が多いクラス、日々の生活では、家事と仕事の両立をされています。
瞑想ヨガの時間は、ご自分を癒し、自分らしさを...
瞑想、ヨガ、呼吸法、癒し、あさひヨガ、八王子ヨガ、Asahi terre yoga
オーナーブログ 
オーナーブログ 社会人1年生の心身リセット法
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
本日は、今年初めての瞑想ヨガのクラスがありました。
「お正月休み中にヨガを」と社会人1年生の方が、お友達を誘ってご参加くださいました。会社でのストレスやデスクワー...
オーナーブログ 瞑想と集中と気づき
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
昨日は、瞑想の師の教えを受けてきました。その一部をお伝えします。
マントラを唱える瞑想法は、心を一つのものに集中させる。集中なくして気づき無し、気づき無くして集中...
お客様の声 自分を癒す瞑想
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
本日の瞑想ヨガクラスでの、初めての瞑想を体験されたお客様の声アンケートです。
感想：久しぶりに、何も考えず、呼吸だけに集中することができました。
身体のようす：...