マインドフルネス ~瞑想で心と体をリセット~

大切な自分へ、週末の朝の心身リセットワークショップを開催します!

年齢とともに胃酸や酵素の量が減って、体内に老廃物が多く溜まるようになります。また心にもゴミやほこりが付いてきます。そういった不要なのもを流してゆきます。

浄化ドリンクで水分、ミネラル、ビタミンを摂り、呼吸法で内臓マッサージと生命エネルギーを巡らせ細胞を活性化、自律神経を整えます。呼吸を見つめる時間はマインドフルネス。思考が整理され心が整います。

浄化ドリンクをつくり、少し体をほぐす動きを行ってから、生命エネルギーを巡らせる呼吸法・瞑想で心と体をリセットします。排泄を促し、体が温まり、心が研ぎ澄まされる。

新鮮な一日の始まり。

瞑想が初めての方、ストレス軽減したい方、体調がすぐれない方、便秘がちや体重が落ちにく方もおススメのワークショップ。

5月27日(土)、6月3日(土)9:30~10:40

参加費3,000円(ヨガマットレンタル、材料費込み)

※要予約

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