自分を癒す瞑想

八王子ヨガ瞑想サロン　Asahi terre yogaです。

本日の瞑想ヨガクラスでの、初めての瞑想を体験されたお客様の声アンケートです。

感想：久しぶりに、何も考えず、呼吸だけに集中することができました。

身体のようす：指先がポカポカ。腰が軽い。

心のようす：自分を（心を）休ませてあげられた、という感じがしました。