身体をリフレッシュ 

八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。

日頃の運動不足を解消したい、リフレッシュしたいとお仕事を終え、夜のヨガクラスに参加することを、5年近く続けていらっしゃる女性がいます。

通勤は車、会社ではデスクワークでパソコンと向き合ってのお仕事で、日によっては、むくみや股間節が痛くなったりするそうですが、ヨガを続けることで解消されています。

ヨガの日は、お仕事を早く切り上げてご参加くださっているようです。

1週間に1度でも自分の体や心を調整するために当ててみる、続けていくと少しずつ身体が変わってきます。感情や体調の変化に気づきます。

夜のクラスは、間接照明も使って、落ち着いた雰囲気です。最後のくつろぐ時間には寝てしまう方がほとんどです。

これからの暑い季節は、日が沈んでからの夜のクラスに足を運んでいただくのはいかがでしょうか?

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