八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
爽やかな秋晴れ。
今日は出張レッスン、シニアヨガに行ってきました。
町会主催で70歳前後の方々が参加しています。男性３割、女性７割です。
膝が悪い、神経痛があるなど、身体のどこかに不調をお持ちの方が、半数近くいらっしゃいますが、
「ヨガをやるようになって、痛みが少し楽になったきたんです！」
「気持ち良かったです。」
「少し動けるようになりました。」
「ヨガの日がもう一日増えるといいわね～。」など
ご高齢になってから始めたヨガでも、良い体感が持てること。
何歳になってもできるところも、ヨガの良いところですね！
