八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
小寒をすぎ、一層寒くなっていますね。
呼吸は鼻呼吸していますか？ 鼻呼吸は、自然治癒力が高まっていきます。
鼻というフィルターを通すことで、吸った空気を浄化しています。
もし、口呼吸をしていると、風邪などにかかりやすい、口腔内の病気になりやすい、口周りの筋肉の低下、いびきなどリスクが多くなります。
鼻呼吸をしやすくするヨガの呼吸法、瞑想の呼吸法と身に付けたい方は、サロンへお越しください。
呼吸を整えることで、どんどん元気に、体調は良くなっていきますよ！
