八王子瞑想ヨガ Asahi terre yoga朝日です。
ご覧いただきありがとうございます。
薬局主催の健康講座は、毎回テーマを変えて行っています。
本日は「筋膜リリースほぐしヨガ」。
オリジナルの多摩産材ヒノキボールを使って、足裏から頭まで、全身をほぐします。
日々の生活でおこる筋肉の緊張を自分で手当てするセルフケアをヒノキボールが助けてくれます。
簡単で気持ちいい〜が全身に行き渡ると、心も緩んできます。
ほぐした後の皆さんは、顔色も良く、穏やかな笑顔が溢れていました。
記念撮影にもご協力いただきありがとうございました！
