2017-05

5月28日八王子市役所の河川敷でのイベントに参加しました。 「みんたちがってみんないい」 知り合いの高尾ヨガスタジオのやす子さんにお声かけいただき、14時の回の青空ヨガを担当させていただきました。 初夏を思わせる日差しの下...

夜の会は、八王子のイタリアン「バムンチ」です。 美味しいおつまみでワインやビールもすすみます！ 日頃レッスンでは一緒にならない方とも、この会に参加することで繋がれます。話題もいろいろ、人生相談あり、手相や人相の話もありましたね～...

浄化する朝は9：３０から始まりました。 浄化ドリンクを飲み、体をほぐし、呼吸瞑想へ。 瞑想は、呼吸に始まり呼吸に終わる。 呼吸を数え、静かに時が流れる。 自分の内なる世界が広がり、心がリセットされます。 ワーク...

大切な自分へ、週末の朝の心身リセットワークショップを開催します！ 年齢とともに胃酸や酵素の量が減って、体内に老廃物が多く溜まるようになります。また心にもゴミやほこりが付いてきます。そういった不要なのもを流してゆきます。 浄化ドリ...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 呼吸は、自律神経をコントロールする。右の鼻孔は交感神経。左の鼻孔は副交感神経。右の鼻孔の呼吸は温かくなり、左の鼻孔の呼吸は涼しくなる。 呼吸は病気の薬になる。薬を飲む前...

プレクシャ・メディテーションの師からの教えをお伝えします。 「呼吸に始まり呼吸に終わる」　瞑想にはとても大切のこと。 呼吸とは、生きているということ。生命力を吹き込む。細胞に命の働きを送っている。 命の働き　＝　魂 ...

手のひらコロコロ。足裏・ふくろはぎコロコロ。 お尻、背中コロコロ。 サロンで使っているヒノキほぐしボール！ 自分でメンテナンスする。おうちで、オフィスでもできます。 気持ち良いほぐしを習慣にすると、身体が軽くなります...