オーナーブログ ヨガで認知症予防
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
待ちに待った春の日差し。気分も軽くなりますね！
ヨガは、心と体に良いことがたくさんありますが、
カリフォルニア大学の神経学科の研究によりますと、3ヶ月間にわ...
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オーナーブログ 五感を変えてみる
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
いつも同じ生活の繰り返し
そんな風に思うことありませんか？
五感を変えると感情も変わってきます。
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚
新しい刺...
オーナーブログ 夜ヨガのお知らせ
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
4年ぶりの大雪でしたね。サロンの駐車場にもしっかり積もっていましたが、昨日が温かく随分溶けてきました。
また本日から寒...
オーナーブログ 心地よい瞑想の効果
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
昨日９：００～瞑想ヨガのクラスでした。
50代の女性が多いクラス、日々の生活では、家事と仕事の両立をされています。
瞑想ヨガの時間は、ご自分を癒し、自分らしさを...
オーナーブログ 社会人1年生の心身リセット法
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
本日は、今年初めての瞑想ヨガのクラスがありました。
「お正月休み中にヨガを」と社会人1年生の方が、お友達を誘ってご参加くださいました。会社でのストレスやデスクワー...
オーナーブログ 体調を整える呼吸
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yogaです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
小寒をすぎ、一層寒くなっていますね。
呼吸は鼻呼吸していますか？ 鼻呼吸は、自然治癒力が高まっていきます。
鼻と...
オーナーブログ 初ヨガ
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
今日は、年始めラージャヨガでした。
サロンに行くと入口ポストには、かわいいイラストや写真の年賀状が届いていました。送っていただいた皆様ありがとうございます！
...
オーナーブログ 人生初の年始めは
八王子ヨガ瞑想サロン Asahi terre yoga朝日です。
あけましておめでとうございます
今年も皆様がたくさんの笑顔と感謝で素敵な一年になりますように、
ヨガと瞑想、コミュニティでお手伝いしてまいります。
本...